Sendo um dos alimentos mais variados do planeta, os ovos são um ótimo complemento para qualquer dieta. Eles não apenas serão mais fáceis de misturar em praticamente qualquer refeição, mas também serão incrivelmente saudáveis e bons para a nutrição total. Mas você pode comer mais ovos do que seria bom para você? O que acontece quando você come ovos diariamente? Ocasionalmente, muito de uma coisa boa pode claramente ser uma coisa terrível. Se você comer ovos todos os dias, saiba quais são as 7 coisas que acontecem ao seu corpo.
Você pode aumentar seus níveis de vitamina D.
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Os ovos são ricos em vitamina D, um hormônio que aciona genes que regulam o sistema imunológico e liberam hormônios como a dopamina e a serotonina. Além disso, vários estudos demonstraram uma ligação entre vitamina D e melancolia. Na verdade, os investigadores descobriram que os indivíduos com deficiência de vitamina D são muito mais vulneráveis à depressão.
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